Você não precisa mais lidar com a Sobrecarga sozinho(a)
Você é dedicado(a) e exigente, mas sente o cansaço e a culpa aparecendo. Sua mente não desacelera.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é seu espaço de pausa seguro e sem julgamentos, onde você encontra apoio baseado em evidências científicas para lidar com a ansiedade, o estresse e a autocobrança excessiva.
Agende Sua Primeira Sessão!
Eu sei o que é se sentir pressionado(a) a ser forte o tempo todo, entregando resultados e sacrificando o próprio bem-estar.
Essa dedicação, muitas vezes, se transforma em ansiedade e uma autocobrança que te impede de descansar, gerando uma sobrecarga constante.
A terapia é o seu espaço seguro e sem julgamentos : um lugar onde você pode respirar, entender seus padrões de pensamento e comportamento e encontrar caminhos mais leves para lidar com a sobrecarga e o estresse do dia a dia. Meu trabalho é prático e baseado em evidências , focado em construir mudanças reais para uma vida com mais bem-estar.
Psicólogo Felipe Almada
(CRP: 06/166037)
Olá, eu sou o Felipe Almada, psicólogo formado pela PUC-SP e em especialização em Práticas Clínicas Baseadas em Evidências (inPBE).
Minha missão é trazer clareza e equilíbrio para você que se sente sobrecarregado(a) e ansioso(a). Minha prática combina acolhimento individualizado com o rigor de técnicas cientificamente recomendadas.
O foco é em mudanças reais para quem lida com ansiedade, estresse e auto cobrança.
Serviços
Praticidade e sigilo total para o seu autocuidado. As sessões são realizadas por videochamada no Google Meet, permitindo que você cuide da sua mente com o conforto e a flexibilidade que sua rotina exige.
Terapia online
Terapia presencial
Atendimento em dois consultórios de fácil acesso, em ambiente acolhedor e reservado: Av. Paulista, 807 (Trianon-Masp) e Estrada de Itapecerica, 1781 (Campo Limpo).
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Como saber se eu preciso de terapia?
A terapia é indicada sempre que a ansiedade, o estresse ou a autocobrança estiverem atrapalhando seu dia a dia. Não é preciso "chegar ao limite" para buscar ajuda ; você pode começar assim que sentir necessidade de um espaço seguro para falar sobre o que está vivendo.
2. O que acontece na primeira sessão?
É um espaço para você falar sobre sua história, dificuldades e expectativas. Eu explico como funciona o processo e tiramos todas as suas dúvidas. O objetivo é que você se sinta totalmente à vontade e compreenda como posso te ajudar.
3. A terapia é confidencial?
Sim, sigilo profissional total , conforme o código de ética da Psicologia. A única exceção são casos de risco iminente para você ou para outras pessoas.
4. Quanto tempo dura uma sessão?
Cada sessão tem, em média, 50 minutos de duração.
5. Como funciona a terapia online?
Os atendimentos são por videochamada (Google Meet). Você só precisa de internet estável e um local com privacidade. É prático, seguro e permite que você cuide de si em qualquer lugar, com total sigilo.
6. Como funciona a terapia presencial?
Os atendimentos presenciais acontecem em dois endereços de fácil acesso:
Av. Paulista, 807 (próximo à estação Trianon-Masp);
Estrada de Itapecerica, 1781 (ao lado do Hospital do Campo Limpo).
Em ambos, você encontra um espaço reservado e acolhedor para cuidar de si.
7. Qual é o valor da sessão?
De acordo com o código de ética, não é permitido divulgar valores em propaganda. Por favor, entre em contato para que eu possa te passar as informações detalhadas.
8. Posso usar reembolso do convênio?
Sim. Todos os atendimentos contam com emissão de nota fiscal , que pode ser usada para solicitar reembolso junto ao seu convênio (verifique as regras da sua operadora).
9. Qual tipo de público você atende?
Atendo jovens (a partir de 15 anos) , adultos e idosos. Para atendimento infantil, posso indicar colegas especializados.
10. Como escolher um bom psicólogo?
A conexão e a confiança são mais essenciais do que a abordagem. Escolha um profissional com quem você se sinta à vontade e seguro(a).
11. Como funciona o pagamento?
O pagamento pode ser feito via Pix, cartão ou transferência bancária. Também ofereço pacotes trimestrais ou quadrimestrais, que podem ser parcelados sem juros.
12. Preciso de encaminhamento médico para iniciar a terapia?
Não. Você pode buscar a psicoterapia por iniciativa própria, sem necessidade de encaminhamento médico.
13. E se eu não gostar ou não me adaptar?
A terapia é uma construção conjunta. Se não houver adaptação, podemos conversar sobre isso e, se necessário, posso indicar colegas de confiança.
14. Como agendar sua consulta?
Basta clicar no botão de Agendar agora disponível no site e me enviar uma mensagem. Responderei o mais breve possível para combinarmos o melhor horário.